تبلیغات
چگونه لاغر شویم - کاهش وزن بدون استفاده از رژیم غذائی
چگونه لاغر شویم
آموزش راه سریع لاغر شدن بصورت طبیعی و موثر یا با رژیم لاغری و دارو گیاهی قرص لاغری و کاهش وزن

آرشیو

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

کاهش وزن بدون استفاده از رژیم غذائی

استفاده از یک رژیم غذائی خاص در دراز مدت مانند عذاب دادن جسم میباشد چون هیچ کسی نمیتواند از خوردن یک نوع غذای خاص در دراز مدت پرهیز کند. واضافه وزن هم باعث ایجاد متعددی برای جسم میشود و مشکلاتی که ایجاد میکند از پرهیز غذا خوردن بیشتر است حال مسئله این است که چگونه بین این دو مورد یعنی چاقی و پرهیز از غذا خوردن توازن یجاد کنیم. الان باهم مواردی را بررسی میکنیم که بدون استفاده از رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهید.

استفاده از شکلات.
شکلات یکی از مواد پرکالری میباشد اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است که در اوایل روز باشد چون در تمامی روز فرصت دارید تا کالری آن را بسوزانید از شکلاتهای رنگ روشن استفاده کنید بهتر است و بیشتر از دوبار از خوردن شکلات در هفته استفاده نکنید.

تحرک و راه رفتن
از پیاده روی غافل نشوید . پیاده روی کمک شایانی به شما در چربی سوزی و کاهش وزن میکند . اگر صاحب ماشین هستید میتوانید از ماشین خود در بعضی مسیرها استفاده نکنید و از پیاده روی استفاده کنید.

بیرون رفتن با دوستان.
اگر از تنهائی راه رفتن خسته میشوید میتوانید از دوست یا دوستان خود بخواهید که شماراهمراهی کنند که هم راه رفتن هم دیدار با دوستان به شما شادابی خاصی میبخشد و اگر در بیرون دوست داشتید غذائی مصرف کننید سعی کنید کم غذا بخورید چون غذاهای بیرون پر از کالری هستند.

آب خوردن
روزانه مصرف 8 لیوان آب خوردن برای بدن شما بسیار مفید است و علاوه بر آن به شما کمک میکند از چربی های بدن خود خلاص شوید و همچنین مصرف دو لیوان بزرگ آب 10 قبل از خوردن غذا به شما یک شیری کاذب میدهد که میتواند در کم غذا خوردن به شما کمک کند.

ورزش کردن و تحرک.
فواید ورزَ کردن و تحرک بر همگان مشخصه و علاوه بر اون باعث شادابی بدن و افزایش اعتماد به نفس میگردد و باعث کالری و چربی سوزی بدن میشود.

تند غذا نخورید

از تند غذا خوردن پرهیز نمائید چون مغز انسان ده دقیقه طول میکشد تا فرمان سیری را دریافت کند. پس تند غذا خوردن باعث میشود وعده غذائی زیادی را مصرف کرده باشید و سپس مغز دستور سیری را دریافت کرده باشد بهترین راه جویدن لقمه های غذائی میباشد.

لطفاً از مطالب دیگر وبلاگ دیدن نمائید:


What is limb lengthening surgery?
یکشنبه 2 مهر 1396 01:36 ق.ظ
Woah! I'm really enjoying the template/theme of this website.
It's simple, yet effective. A lot of times it's challenging to get that "perfect balance" between user friendliness and visual appearance.
I must say you have done a amazing job with this. In addition, the blog loads extremely quick for me on Safari.
Outstanding Blog!
How does Achilles tendonitis occur?
دوشنبه 16 مرداد 1396 02:23 ب.ظ
Hello there, I found your website by means of Google at the same time as searching
for a similar subject, your web site got here up, it appears great.

I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, simply was aware of your weblog via Google, and
located that it's really informative. I'm going to watch
out for brussels. I will appreciate if you continue this in future.

Many people shall be benefited from your writing. Cheers!
foot pain every morning
یکشنبه 11 تیر 1396 03:02 ب.ظ
Glad to be one of the visitors on this awesome internet site :D.
foot pain map
یکشنبه 4 تیر 1396 08:28 ب.ظ
Inspiring story there. What happened after? Thanks!
Regina
پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 02:28 ق.ظ
I leave a response each time I appreciate a article
on a site or I have something to valuable to contribute to the conversation. Usually it is caused
by the sincerness displayed in the article I looked at. And on this article چگونه لاغر شویم - کاهش وزن بدون استفاده از رژیم
غذائی. I was actually excited enough to drop a thought
;) I actually do have a couple of questions for you if you tend not to mind.
Could it be simply me or do a few of the responses look as if they are written by brain dead folks?
:-P And, if you are writing on other social
sites, I'd like to keep up with anything new you have to post.
Would you make a list all of all your social sites like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?
manicure
سه شنبه 5 اردیبهشت 1396 05:39 ق.ظ
I constantly emailed this blog post page to all my associates,
as if like to read it next my links will too.
BHW
جمعه 1 اردیبهشت 1396 07:09 ق.ظ
Hello, I enjoy reading through your article.
I wanted to write a little comment to support you.
manicure
دوشنبه 21 فروردین 1396 07:41 ب.ظ
I'm not sure where you are getting your info, but great topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.

Thanks for wonderful info I was looking for this info for my
mission.
manicure
جمعه 11 فروردین 1396 05:31 ق.ظ
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good.
I do not know who you are but definitely you are going to a famous
blogger if you aren't already ;) Cheers!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

لاغری بدن و شکم و پا با رژیم لاغری و داروهای چای لاغری و قرص لاغری برای سریع لاغر شدن و گن لاغری
مدیر وبلاگ : وبگردی روزانه

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان