تبلیغات
چگونه لاغر شویم - 4 عادت نادرست رژِیم غذائی برای لاغری
چگونه لاغر شویم
آموزش راه سریع لاغر شدن بصورت طبیعی و موثر یا با رژیم لاغری و دارو گیاهی قرص لاغری و کاهش وزن

آرشیو

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

4 عادت نادرست رژِیم غذائی برای لاغری

 اگر رژِیم غذایی برای لاغری که انتخاب کردید با موفقیت همراه نبوده است و آنطور که دلتان میخواست وزن خود را کم کاهش دهید. کافیست تا چند نکته در حین روش صحیح رژیم گرفتن  رعایت کنید تا بتوانید وزن خود را کم کنید. در اینجا به مواردی میپردازیم که مانع سالم بودن رژیم خوراکی و غذائی شما میشوند. این عادات را اصلاح کنید و لاغر شدن سریع   را تجربه کنید:

رژیم لاغر شدن
1- از دست رفتن برنامه ریزی رژیم لاغری:
اگر شما تصمیم دارید که اوقاتی را در بیرون از منزل باشید چه برای کار یا تفریح کافیست تیکه ای میوه یا یک مشت آجیل را در همراه خود داشته باشید باعث میشود که برابر گرسنگی مقاومت داشته باشید و اگر بعداً امکانش فراهم شد که غذا بخورید ، غذا را طوری مصرف کنید که از شدت گرسنگی رنج نبرده باشید یعنی اینکه به غذا حمله ور بشید.


2- قرار گرفتن در موقعیت های شدید گرسنگی:
بعض ها بر این باورند که اگر خودشان را در حالت گرسنگی نگه دارند و به نیاز بدن برای جذب مواد غذائی پاسخ ندهند این باعث میشود که بدن لاغری داشته باشند. این کار باعث ضررهائی برای بدن میگردد بهتر است هر سه یا چهار ساعت مقدار کمی از وعده غذایی مصرف کنید بخاطر این که باعث تثبیت قند خون شما و کاهش احساس گرسنگی میگردد.

3- استفاده از کنسرو های غذائی در رژیم غذائی:
کنسروهای غذائی حاوی سدیم ، چربی های اشباع شده ، شکر و طعم دهنده و رنگهای مصنوعی است که یه انتخاب غلط برای استفاده در رژِم غذائی میباشد. و برای بدن بسیار سخت میباشد که آنها را به عنوان یک ماده غذائی مفید قبول کند. بهتر است به جای استفاده از کنسروها تا حدالامکان از غذاهای طبیعی و سالم استفاده کنید.

4 - سهل انگاری در مصرف پرو تئین:
بارها در مورد مصرف صبحانه و تاثیر آن بر روی سلامت بدن شنیده اید مخصوصاً برای کسانی که به دنبال کاهش وزن بالا و لاغر شدن سریع هستند . مصرف پروتئین ها علاوه بر مفید بودن برای سلامت بدن دارای مقدار کمی از ماده ای به نام گرلین هستند که بیشتر در کربوهیدراتها یافت میشود. گرلین هورمونی است که در بدن دستور احساس گرسنگی را افزایش میدهد ولی پروتئینها به علت این که حاوی مقدار خیلی کمی از گرلین هستند بنابراین بدن را به مدت طولانی در حالت سیر بودن نگه میدارد بخاطر همین سعی کنید در صبحانه خود از پروتئین ها بیشتر استفاده کنید تا کربوهیدراتها.


این چهار عادت نادرست که مانع کاهش وزن  خودتان میباشد را کنار بگذارید تا بتوانید بدنی همیشه سالم و خوش اندام داشته باشید و در آخر نظر خود را در مورد این مطلب بیان نمائید.

How do you treat Achilles tendonitis?
چهارشنبه 12 مهر 1396 02:03 ق.ظ
Hi there, I enjoy reading through your article. I like to write a little comment
to support you.
How can I increase my height after 18?
شنبه 1 مهر 1396 05:56 ب.ظ
I do not know if it's just me or if everybody else encountering issues with your blog.
It appears like some of the written text on your content are running off the screen. Can somebody else please
comment and let me know if this is happening to them too? This
may be a issue with my web browser because I've had this happen previously.
Cheers
How do you get rid of Achilles tendonitis?
دوشنبه 16 مرداد 1396 04:51 ق.ظ
Hi there, this weekend is nice in favor of me,
for the reason that this occasion i am reading this fantastic educational article here at
my house.
What is limb lengthening surgery?
یکشنبه 15 مرداد 1396 04:08 ب.ظ
Helpful information. Lucky me I discovered your web site by chance, and I am shocked why
this accident didn't took place in advance! I bookmarked
it.
BHW
پنجشنبه 31 فروردین 1396 09:21 ق.ظ
I think this is one of the most important info
for me. And i am glad reading your article. But should remark on few general things, The website
style is great, the articles is really nice : D. Good job,
cheers
BHW
پنجشنبه 24 فروردین 1396 03:04 ق.ظ
It's perfect time to make some plans for the longer term and it is time
to be happy. I've learn this submit and if I may I wish to suggest you few attention-grabbing issues or advice.
Maybe you could write subsequent articles regarding this
article. I want to read more issues about it!
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 07:04 ق.ظ
I for all time emailed this web site post page to all my contacts, as if like to read it after that my friends will too.
manicure
یکشنبه 20 فروردین 1396 02:57 ب.ظ
Normally I don't read post on blogs, but I would like to say that this
write-up very compelled me to take a look at and do it!
Your writing style has been surprised me. Thank you, very great
post.
manicure
سه شنبه 15 فروردین 1396 08:25 ق.ظ
What's up, this weekend is fastidious designed for me, since this time
i am reading this enormous informative piece of writing here at my residence.
محمد
پنجشنبه 22 بهمن 1394 09:05 ق.ظ
سلام

درآمد ثابت ماهیانه داشته باشید

کسب درآمد ماهانه بالای 1 میلیون تومان

100 درصد تضمینی


لینک آموزش برای آقایان:

http://bit.do/poolsaz

لینک آموزش برای خانم ها:

http://bit.do/poolsaz2

درصورت داشتن هرگونه سوال با ایمیل زیر در تماس باشید :
toopfile.ir@gmail.com
برنامه دریافت جدیدترین یوزرنیم و پسورد نود 32
شنبه 14 شهریور 1394 06:53 ب.ظ
ســــلام !
وبلاگتان زیباست!

ما برای کاربرانی که از آنتی ویروس نود 32 استفاده میکنند ، برنامه ای طراحی کردیم که بتوانند جدیدترین یوزرنیم و پسورد نود 32 را تنها با یک کلیک دریافت کنند.
این برنامه نیاز به نصب ندارد و حجم آن کمتر از 100 کیلوبایت میباشد و هیچگونه تبلیغات مزاحم به همراه خود ندارد!
با دانلود این برنامه از این پس تنها با یک کلیک و در کمتر از 3 ثانیه جدیدترین یوزر و پسورد آنتی ویروس خود را دریافت کنید.
این برنامه کاملا رایگان میباشد و دائما پشتیبانی و آپدیت میشود.
امکاناتی دیگر مانند مشاهده قیمت ارز و طلا و مشاهده جدول لیگ برتر و ... نیز به نرم افزار اضافه میشود.
برای دانلود به وبلاگ ما بیایید.
لطفا برای حمایت از ما ، وبلاگ ما را لینک کنید.
موفق باشید
سارا شکیبا
جمعه 7 فروردین 1394 09:34 ب.ظ
سلام وبلاگت قشنگه!

من بازی های آندروید زیادی توی وبلاگم گذاشتم

حتما بیا دانلود کن و نظر برام بذار!

ممنون
شبکه اجتماعی فیس پلاک
جمعه 7 فروردین 1394 02:04 ق.ظ
سلام از وبلاگتون دیدن کردیم
عالی بود
از شما رسما دعوت میکنیم تا در شبکه ما عضو شوید و مطالبتان را به اشتراک گذارید تا بقیه هم استفاده کنند
منتظر حضور شما دوست عزیز هستیم!

با تشکر
مدیریت شبکه اجتماعی فیس پلاک
پاپ آپ یخی
سه شنبه 4 فروردین 1394 09:25 ق.ظ
سلام دوست عزیز!

وبلاگت خیلی زیباست!

یک پیشنهاد عالی برای کسب در آمد از وبلاگت دارم

سیستم کسب درآمد پاپ آپ یخی -- ثبت شده در ستاد ساماندهی

نرخ هر آی پی = 60 ریال

پاپ آپ اول = 30 ریال و دومی 30 ریال

تسویه حساب منظم و هفتگی - پاسخگویی و پشتیبانی 24 ساعته

ابتدا وارد سایت شوید و ثبت نام کنید

بعد از ثبت نام وبسایت خودتون رو ثبت کنید تا تایید بشه

بعد یک کد در قالب وبلاگتون قرار میدید

بعد به ازای هر بازدید کننده 60 ریال دریافت میکنید

همین حالا ثبت نام کرده و شروع به کسب درآمد کنید!

پرداخت منظم و شمارش بالا از مزیت های سایت ماست

کافی است امتحان کنید!

اگه سوالی داشتی میتونی از پشتیبانی سایت بپرسی

مطمئنم خوشتون میاد و راضی خواهید بود!

منتظرما!

محمد
جمعه 29 اسفند 1393 07:27 ق.ظ
سلام

خیلی باحال بود مطالبت :)

با تبادل لینک موافقی؟

موافق بودی لینک کن بعد خبر بده لینکت کنم

@};-
کتاب آموزش مسائل جنسی و زناشویی برای اولین بار کاملا تصویری و عکسهای واقعی
چهارشنبه 29 بهمن 1393 08:37 ق.ظ
اگر سنتان زیر 18 سال میباشید خواهش میکنم این نظر رو نخونید.
کتاب آموزش مسائل جنسی و زناشویی برای اولین بار کاملا تصویری و عکسهای واقعی
این کتاب صد در صد مورد نیاز شماست چه مجرد و چه متاهل
فقط تا پایان اسفند 1393 با این قیمت استثنایی عرضه میشود.
این کتاب آموزشی مخصوص افراد بالای 18 سال بویژه زوج های جوان است.
از عواقب خودارضایی با خبرید؟
موثرترین راههای ترک ان را می دانید؟
آقایان ! از زود انزالی رنج می برید ؟
خانم ها ! همسرتان قادر به ارضا شما نیست ؟
از سایز آلت خود ناراضی هستید ؟
نظر خانم ها را در این مورد می دانید؟
میخواهید به همراه همسرتان ارگاسم طولانی و دلپذیر داشته باشید ؟
می خواهید لذت جنسی دو طرفه را تجربه کنید؟
جواب همه افراد مثبت است اما به علت حجب و حیا در خانواده ها اموزش این مسائل مهم به خوبی صورت نمیگیرد و به علت عدم اگاهی و در برخی موارد اگاهی های غیر علمی و ناقص بسیاری افراد قادر به لذت بردن ازاین عواطف و احساسات خدادادی نیستند و برعکس عامل سرخوردگی و نگرانی و تشویش و اختلال در زندگی روزمره شان نیز می شود.
این کتاب در سایر سایت های دیگر به قیمت های بالا به فروش میرود.
اما ما به دلیل اهمیت آن این کتاب را تنها با 5000 هزار تومان در اختیار شما قرار می دهیم.
برای دیدن فهرست مطالب و خرید این کتاب به وبلاگ ما مراجعه کنید.
با لینک کردن وبلاگ ما ، گامی مهم در حل مشکلات جنسی جوانان جامعه بردارید.
در صورت مسدودی وبلاگ به ما ایمیل بزنید.خرید این کتاب بسیار آسان است.

پاپ من
سه شنبه 7 مرداد 1393 03:21 ق.ظ
سلام دوست عزیز!

یک پیشنهاد عالی برای کسب در آمد از وبلاگتون

سیستم کسب درآمد پاپ من

ثبت شده در ستاد ساماندهی

نرخ هر آی پی = از 60 تا 150 ریال

پاپ آپ اول = 30 ریال و دومی 30 ریال

تسویه حساب منظم و روزانه

اول از طریق لینک زیر ثبت نام کنید

بعد از ثبت نام وبسایت خودتون رو ثبت کنید

بعد یک کد در قالب وبلاگتون قرار میدید

بعد به ازای هر بازدید کننده 60 تا 150 ریال دریافت میکنید

از طریق لینک زیر ثبت نام کرده و شروع به کسب درآمد کنید!

پرداخت منظم و شمارش بالا از مزیت های سایت ماست

کافی است امتحان کنید!

مطمئنم خوشتون میاد و راضی خواهید بود!


لینک ثبت نام :
http://popman.ir/user/signup/ref:437

منتظرما!

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

لاغری بدن و شکم و پا با رژیم لاغری و داروهای چای لاغری و قرص لاغری برای سریع لاغر شدن و گن لاغری
مدیر وبلاگ : وبگردی روزانه

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان